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13 soupes colorées qui stimulent votre système immunitaire et votre humeur

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13 soupes colorées qui stimulent votre système immunitaire et votre humeur

Imaginez: vous travaillez à domicile. Vous tombez dans la cuisine, à moitié endormi, comme un zombie, prêt à jeter léponge et à réchauffer UN AUTRE dîner au micro-ondes bio dAmy. Vous ouvrez la porte du congélateur lorsque vous sortez du coin de lœil, une couleur incroyablement brillante attire votre attention. Cest sur le téléphone de votre partenaire. Ils parcourent des recettes de soupes stimulant limmunité, qui semblent si riches et vives que vous supposez quelles ne peuvent pas être comestibles.

"Quels sont ces?" demandez-vous, un peu incrédule sur le pouvoir de séduction des photos de soupe. «Oh, ce sont des recettes de soupes qui renforcent votre système immunitaire et donnent des photos Instagram enviables», dit votre partenaire. Intrigué, vous faites défiler les ingrédients et lisez les instructions jusquà ce que vous soyez frappé par une idée folle. Vous pourriez en fait être en mesure de préparer lun de ces superaliments rassasiants, pensez-vous. Cela pourrait même être amusant, et après lavoir fait, vous pourrez vous accroupir et profiter des fruits de votre travail (plus le droit de vous vanter sur les réseaux sociaux).

«Faisons-en un», suggérez-vous avec précaution. «OK», accepte votre partenaire. Ensemble, vous hachez des légumes et programmez votre mijoteuse tout en chantant ironiquement «Imagine», pas dans le sens dune célébrité riche. Cest merveilleux. En fait, la partie la plus difficile a été de décider à quelle soupe sengager parmi les recettes ci-dessous, qui se déclinent dans toutes les couleurs de larc-en-ciel et contiennent un punch nutritionnel stupéfiant.

Mais il y a de bonnes nouvelles. Vous pouvez en essayer un autre demain.

13 soupes colorées qui stimulent votre système immunitaire et votre humeur

Gracieuseté de Plant Based Blonde.

1. Soupe à lail rôti rose et au chou-fleur

Ne vous laissez pas berner par la teinte rose électrique. Aussi accrocheuse quelle soit, cette savoureuse soupe de betteraves regorge également de nutriments et de bienfaits pour la santé, car les betteraves sont connues pour avoir de la vitamine C stimulant le système immunitaire ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et de soutien digestif.

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Gracieuseté de PaleOMG.

2. Soupe instantanée au poulet Buffalo Game Day

Cette soupe au poulet buffle satisfera votre envie dailes chaudes mais de manière plus saine, car elle est faite avec une tonne de chou-fleur, qui contient une quantité importante dantioxydants. De plus, vous pouvez le faire dans lInstant Pot, donc cest rapide et facile.

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Gracieuseté de The Endless Meal.

3. Soupe aux patates douces et curcuma avec croûtons aux amandes salées

Quest-ce que vous obtenez lorsque vous combinez du gingembre et du curcuma anti-inflammatoires avec des patates douces et des amandes riches en vitamines? Un repas très riche en nutriments qui a également lair magnifique.

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Gracieuseté de Half-Baked Harvest.

4. Soupe marocaine crémeuse aux tomates

Riche en lycopène, les tomates constituent la base dun délicieux bouillon à base dharissa et de pois chiches riches en protéines. Score des minéraux clés comme le fer, le sélénium et le phosphore de lajout de lait de coco.

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Gracieuseté de Life Is But A Dish.

5. Soupe aux patates douces et licorne violettes

Ce nest pas un bol de smoothie, les gars. Recherchez des patates douces violettes pour créer la magnifique teinte lilas de cette soupe, puis garnissez de croûtons au curcuma doré croquants pour un maximum de bienfaits antioxydants.

6. Soupe crémeuse au panais et curry

Cette délicieuse soupe végétalienne met en valeur les panais, un héros méconnu du monde végétal qui nest généralement pas aussi populaire que les autres légumes et donc susceptible dêtre en stock dans votre supermarché. Vous apprécierez le punch de la vitamine K, du folate et des fibres autant que la saveur crémeuse du curry.

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Gracieuseté de Hungry Girl.

7. Soupe végétarienne aux nouilles à la mijoteuse

Un remix sain de votre soupe de nouilles classique, cette recette demande des nouilles végétariennes attendries à la mijoteuse qui réchauffent votre âme sans les glucides et les calories.

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Gracieuseté de Fit Fun For The Long Run.

8. Soupe italienne aux légumes aux boulettes de viande sans gluten

Des boulettes de viande italiennes satisfaisantes dansent avec des nouilles en spirale de quinoa riches en nutriments, des carottes et des jeunes épinards dans ce mélange sans gluten.

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Gracieuseté de The Fit Habit.

9. Soupe aux lentilles à la mijoteuse, saveur de cari doré

Préparez cette recette pour la couleur jaune joyeuse, puis régalez-vous des bienfaits des lentilles. Débordant de polyphénols de micronutriments, les lentilles sont une protéine végétale idéale pour abaisser la tension artérielle et améliorer la digestion.

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Gracieuseté de Best of this Life.

10. Soupe aux patates douces et au gingembre

Essayez de ne pas prendre une photo de cette confiserie de patates douces et de gingembre, mais sachez que cest plus quun simple poney de spectacle. Les patates douces contiennent de la vitamine B6, qui aide à contrer les produits chimiques dans notre corps liés aux maladies dégénératives.

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Gracieuseté de Culinaria de Leite.

11. Soupe miso aux champignons

Les amateurs de miso fondront pour cette concoction mijotée dalgues, de chou et de champignons à gogo. Les algues contiennent de liode et de la tyrosine pour stimuler la fonction thyroïdienne, et la rumeur veut que vous vous sentiez rassasié plus longtemps.

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Gracieuseté de Yoga Journal.

12. Velouté de chou-fleur à la spiruline

Dites-le avec moi: ce nest pas un bol de yaourt. Non, vous regardez la perfection pastel connue sous le nom de crème de spiruline à la soupe de chou-fleur. Tous ceux qui souhaitent renforcer leur fonction cellulaire (avec de la spiruline, de lhuile de pépins de raisin et du fenouil) et dévorer une délicieuse soupe maison devraient commencer ici.

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Gracieuseté de The Social NY.

13. Soupe détox verte

Le brocoli et le chou frisé rencontrent lail et la coriandre dans cette soupe verte légère et énergisante. Prévoyez de lécher le bol, cest si bon.

Une version de cette histoire est apparue en mars 2020.

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