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7 choses qui ne sont pas normales au lit - et comment les gérer

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7 choses qui ne sont pas normales au lit - et comment les gérer

Que vous soyez avec le même partenaire depuis des années ou que vous soyez célibataire et que vous ayez lair davoir une vie sexuelle saine, vous pouvez parfois vous demander comment vos expériences se comparent à celles des autres. Tout comme pour tout ce qui est basé sur des préférences personnelles, il ny a pas de taille unique en ce qui concerne ce qui est normal dans la chambre.

«Ce qui est le plus normal de tout, cest que les gens se demandent sils sont normaux - en termes dapparence physique, de parties génitales, de libido, de fréquence et dintensité, de lubrification, dorgasmes… cela continue encore et encore», déclare Holly Brown, thérapeute relationnelle. «Ce que le sexe devrait toujours avoir, cest le plein consentement et la participation. Cest vraiment la seule condition préalable. Vous devriez avoir limpression que tout ce que vous faites sexuellement, vous voulez continuer à le faire - ou arrêter. "

Bien que Brown note quil est important de ne pas être trop préoccupé de se comparer aux autres, il y a certaines expériences au lit qui ne sont indéniablement pas saines. De la douleur physique à la culpabilité émotionnelle, voici sept choses qui ne sont pas normales au lit et pourquoi.

Culpabilité précoitale

Si vous nêtes pas dhumeur, vous nêtes pas dhumeur - cest aussi simple que cela. Bien que ne jamais vouloir avoir de relations sexuelles puisse être une raison de réévaluer létat de votre relation ou de votre santé, si votre partenaire vous rabaisse ou manipule ou blesse vos sentiments lorsque vous refusez le sexe, vous êtes dans une relation anormale (lire: malsaine). Il en va de même si vous faites honte à votre partenaire quand il ou elle ne partage pas votre appétit à un moment donné.

"Si votre partenaire na des relations sexuelles que parce quil se sent mal ou a été menacé ou manipulé de quelque manière que ce soit, la relation et le sexe en souffriront." dit Angie Gunn, sexologue à Talkspace. «Au lieu de cela, apprenez à accepter le non, à gérer les sentiments qui surgissent comme le rejet ou la peur, à accueillir les limites et à être à laise pour vous remettre en cause à travers les offres futures et linitiation.»

En offrant à votre partenaire le choix et des opportunités de se connecter avec un consentement enthousiaste, il sera plus susceptible de souvrir à vous et de vous offrir la même chose, créant ainsi un espace pour un plaisir et une connexion exponentiellement plus partagés.

Orgasmes multiples

Bien que plus dun orgasme dans une seule séance sexuelle soit incroyable, ce nest pas quelque chose qui arrive à la plupart des femmes à chaque fois quelles se mettent entre les draps, alors ne vous mettez pas cette attente irréaliste. Cela peut détourner lattention du plaisir et le faire battre votre propre score.

«La poursuite dorgasmes multiples ou simultanés peut créer de lanxiété de performance plutôt que du plaisir. Avoir des repères na pas tendance à améliorer votre expérience », dit Brown. «Ce quil y a de merveilleux avec le sexe, cest que cest quelque chose qui peut et doit être collaboratif et non compétitif.»

Déséquilibre de puissance

Cela peut ne pas sembler super chaud, mais discuter des limites est un sujet obligatoire pour les partenaires sexuels, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble. Le consentement mutuel doit toujours être atteint, et même sil sagit dune entente implicite après une décennie de mariage, ce consentement peut être retiré à tout moment. Si un partenaire nest pas dedans, lautre ne devrait pas le pousser.

«Lutilisation du pouvoir et du contrôle peut être problématique lorsque les couples ne négocient pas ou ne communiquent pas clairement leur consentement et leurs attentes», dit Gunn. "Cela peut être effrayant de discuter de vos sentiments et de vos désirs, mais permettre à un partenaire de repousser ses limites ou de sengager dans des activités incompatibles avec votre éthique personnelle est plus dommageable à long terme."

Dans les relations engagées comme dans les nouveaux partenariats, cela signifie avoir une communication ouverte et honnête sur les expériences, les fantasmes et les intérêts sexuels. Si vous ne pouvez pas vous mettre sur la même longueur donde ou si, Dieu nous en préserve, un partenaire choisit de ne pas respecter les limites que vous avez clairement communiquées, il est temps pour GTFO immédiatement.

Vision tunnel Climax

Jetez un coup dœil aux archives de citations les plus ringardes de Pinterest, et vous tomberez sans aucun doute sur le vieux mais bon: "La vie nest pas une question de destination, mais de voyage." Il en va de même pour le sexe - idiot, mais vrai! Les couples qui se concentrent uniquement sur le jeu final sexuel au lieu de savourer lexpérience sensorielle au fur et à mesure que cela se passe, manquent la véritable intimité, dit Gunn.

«Le plaisir est plus nuancé et difficile à créer pour certains; ce qui rend problématiques les idées normatives sur lactivité sexuelle et laccent mis sur lapogée », déclare Gunn. «Comme vous lespérez déjà entendu, le sexe avec pénétration nest pas nécessairement le moyen le plus efficace de créer du plaisir ou de lapogée pour tous les partenaires. Beaucoup préfèrent les mains, les jouets, la bouche ou la stimulation dautres parties du corps au-delà des organes génitaux. »

Elle suggère de mettre laccent sur le fait de profiter du moment et de remarquer toutes les réactions de votre partenaire, pas seulement dattendre le visage O de lautre.

Meh sexe

«Il nest pas normal davoir des relations sexuelles régulières sans plaisir», déclare la Dawn Michael, experte en relations et auteure. «Oui, le sexe a une fonction pratique, mais bien sûr, il est censé se sentir bien.» Bien quil soit normal que les couples à long terme rencontrent une ornière ou deux où le sexe est un peu terne parce que létincelle sest estompée dans les relations quotidiennes de la vie, demandez-vous si vous avez besoin de passer plus de temps ou dénergie à investir pour raviver votre désir lun pour lautre. .

Et oui, les nouveaux partenaires nécessitent souvent un peu de bricolage et dajustements pour comprendre ce qui fonctionne les uns pour les autres. Mais si cela fait des semaines ou des mois et quil ou elle ne le fait toujours pas pour vous, il est peut-être temps de jeter léponge. La chimie ne peut pas être forcée.

Douleur constante

Bien que vous puissiez ressentir un certain inconfort à loccasion, en fonction du niveau dintensité ou de votre niveau de lubrification, si vous présentez des symptômes aigus, il est temps den parler à votre médecin ou gynécologue habituel, car cela pourrait indiquer un problème plus profond, explique le gynécologue Dr Catherine Goodstein.

«Jai des patients qui se plaignent dune pénétration douloureuse. Habituellement, cest parce quil ny a pas assez de lubrification ou une infection pelvienne », dit-elle. «Des préliminaires et des produits plus longs peuvent aider à résoudre le problème du lubrifiant, et il est tout à fait normal que les niveaux de lubrifiant naturel augmentent et diminuent avec le temps. En ce qui concerne les infections pelviennes, quelque chose daussi simple quune infection à levures peut provoquer une pénétration douloureuse et peut être facilement traitée. Si les patients ont une douleur persistante avec pénétration vaginale, ils doivent consulter leur gynécologue pour en identifier la cause. »

Orgasmes à chaque fois

Bien que lécran argenté puisse vous faire penser que les femmes (lire: les stars de cinéma pour adultes professionnelles) ont des orgasmes à gauche et à droite avec apparemment le moindre contact de leurs partenaires, la réalité ne pourrait pas être plus éloignée de la vérité.

Brown estime que seulement 30% des femmes peuvent avoir un orgasme à la suite dun rapport sexuel vaginal. Cela signifie que la grande majorité ne peut pas y arriver sans une attention particulière aux préliminaires et peut-être à lutilisation de jouets. «Lorsque les partenaires dune femme supposent quelle devrait avoir un orgasme à la suite dun rapport sexuel et que les femmes elles-mêmes y adhèrent, elles se sentent anormales et déficientes», explique Brown. «Il existe de nombreuses autres façons datteindre lorgasme, que ce soit en complément ou en alternative aux rapports sexuels, et tout cela est normal. Il est donc important pour les femmes et leurs partenaires de relâcher leurs attentes et daugmenter leur plaisir.

Et bon, si vous êtes lune des femmes qui viennent à chaque fois (ou pratiquement à chaque fois), plus de pouvoir pour vous - nous voulons juste nous assurer que personne ne pense que cest ce qui se passe dans la plupart des chambres parce que ce nest pas le cas.

Difficulté à le monter

La capacité dun homme à maintenir une érection est généralement un bon indicateur de sa santé et de ce qui se passe dans son corps à la fois physiquement et mentalement, explique le Dr Paul Gittens, directeur du Philadelphia Center for Sexual Medicine. «Une fonction érectile normale est un signe de bonne santé cardiaque, de poids et de bonnes habitudes de sommeil, entre autres.»

Si cela narrive que de temps en temps - après quelques verres, par exemple - il ny a probablement aucune raison de sinquiéter. «Et ne supposez pas que les pénis des hommes devraient toujours fonctionner de la même façon, quels que soient lâge, le régime alimentaire , le stress ou un million dautres facteurs», dit Brown. «Cela ne veut pas dire quil nest plus attiré par vous sil ne peut pas se montrer à la hauteur de temps en temps. La réalité est que lexcitation masculine et lexcitation féminine sont toutes deux variables. Ils peuvent tous les deux utiliser un peu de persuasion de temps en temps ou la conscience quil ny a rien de mal à dire: Pas ce soir, daccord? »

Sexe de type porno

Peut-être que vous aimez écouter des clips classés X avec votre partenaire ou seul. Cest un ajout totalement sain à votre vie sexuelle tant que cela ne vous désensibilise pas à ce à quoi ressemblent vraiment les rapports sexuels normaux, non filmés et non scénarisés.

«Le porno est destiné à titiller le spectateur, pas le participant», dit Brown. «Pensez-y de cette façon: voulez-vous manger la plus belle nourriture du monde si elle est faite de cire ou un bon repas bâclé qui est fait de vrais et délicieux ingrédients? Le sexe satisfaisant est souvent compliqué. Cela peut être acrobatique ou non. Cela peut impliquer ou non des fluides corporels partout. Mais si vous faites des mouvements pornographiques, laissez-le être parce que vous et votre partenaire les appréciez vraiment, pas parce que vous pensez que cest ce que vous êtes censé faire.

Si le porno devient trop important ou a un impact sur vos attentes, essayez de changer de fourrage sexy. De la lecture de lérotisme à suivre ensemble un cours de sexe tantrique ou de Kama Sutra, Brown dit quen «diversifiant ce que vous regardez, vous pouvez apporter de nouvelles influences».

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