Santé

Causes des maux de tête

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Les mauvaises nouvelles: la bonne nourriture, les fleurs, le temps chaud, voire les collègues et, de plus, le patron peuvent causer des maux de tête . La bonne nouvelle: connaissant ces raisons, le risque dattaque peut être réduit à zéro.

Causes des maux de tête

Un travail stressant provoque la migraine

Tout ce qui augmente le niveau de stress peut provoquer des céphalées de tension ou des migraines . La céphalée de tension est associée à une sensibilité accrue des voies nerveuses dans le cerveau, qui transfèrent la douleur. La migraine provoque la libération de produits chimiques qui dilatent les vaisseaux sanguins et déclenchent même des réactions inflammatoires. Cela se manifeste dans un cas de migraine.

Temps chaud et maux de tête

Des études statistiques ont montré que les maux de tête surviennent plus souvent par temps chaud. Avec laugmentation de la température de 5 degrés, le risque de maux de tête augmente de 7,5%. La basse pression qui précède généralement la pluie provoque également des céphalées de tension .

Odeurs et maux de tête

Une forte odeur - même agréable - peut provoquer une crise de migraine. Pourquoi cela se produit nest pas clair. Les odeurs peuvent stimuler le système nerveux. Le plus souvent, la peinture, le parfum et certaines fleurs deviennent la source dune odeur dangereuse.

Comment lactivité physique mène aux maux de tête

Les exercices intenses - aérobie, exercices de musculation et même sexe - peuvent entraîner des maux de tête. Les efforts physiques font «gonfler» les vaisseaux de la tête et du cou. Cela crée une pression supplémentaire et des maux de tête.

Les mauvaises habitudes de posture causent des maux de tête

Les exercices de tension dans la salle de gym ne sont pas nécessaires pour avoir mal à la tête. Des épaules tombantes et un mauvais dossier du siège qui ne fournit aucun support pour le dos, un moniteur trop bas ou haut ou lhabitude de tenir le téléphone entre loreille et lépaule - tout cela contribue également à des maux de tête de tension.

Manger du fromage provoque la migraine

Brie, cheddar, feta, parmesan, mozzarella, suisse… Le fromage contient une substance appelée tyramine qui provoque des maux de tête (il ne sagit ici que de crises de migraine). Plus le fromage est vieux, plus il contient de tyramine et plus le risque est élevé.

Le vin rouge augmente les maux de tête

La tyramine se trouve également dans le vin rouge et certaines autres boissons alcoolisées. De plus, l alcool fait circuler le sang vers la tête et peut exacerber la douleur.

Manger des morceaux de viande peut entraîner des maux de tête

De délicieuses coupes de viande contiennent également de la tyramine, bien quen plus petite quantité. En plus de la tyramine, ils peuvent contenir des additifs alimentaires synthétiques, des nitrates ou des nitrites (pour la couleur, la conservation, etc.) qui peuvent provoquer un écoulement de sang vers la tête chez certaines personnes. Cette douleur est généralement ressentie des deux côtés de la tête. Alors que dans le cas classique de la migraine, la céphalée est ressentie dun côté.

La faim provoque des maux de tête

Si vous avez manqué le déjeuner ou le dîner, les maux de tête peuvent vous torturer avant même davoir faim. Cependant, il est risqué de se débarrasser de la douleur à laide de chocolats ou de biscuits - les bonbons provoqueront une forte augmentation de la glycémie, puis une baisse encore plus forte, cest-à-dire une sensation de faim encore plus aiguë.

Tabagisme passif et maux de tête

Le tabagisme est un provocateur bien connu des maux de tête. Pas le mal de tête du fumeur lui-même, mais plutôt celui de son entourage. La nicotine resserre les vaisseaux sanguins, y compris le cerveau, ce qui peut également causer de la douleur.

Trop de café entraîne des maux de tête

Pour les personnes souffrant de maux de tête, le café est souvent inclus dans la catégorie «ne peut pas vivre sans… et ne peut pas non plus vivre avec». En quantité modérée, la caféine est même utile. On sait quil fait partie de certains médicaments contre les maux de tête. Mais si vous le buvez tasse après tasse, cela produit leffet inverse. Cependant, lorsque lamateur de café décide soudainement dabandonner le café, cela peut devenir une raison pour un nouveau mal de tête. Il faut revenir à la dose optimale saine très soigneusement et progressivement.

Conseils de soulagement des maux de tête

Si les maux de tête surviennent très souvent, il est nécessaire den trouver les raisons. Et pour cela, il faut faire une sorte de journal et noter quand et dans quelles circonstances le mal de tête est apparu, quelle nourriture a été consommée à ce moment-là. Le massage, les étirements, une alimentation saine et un repos adéquat sont très utiles pour se débarrasser des maux de tête. Il ne faut pas prendre trop de médicaments pour les maux de tête. Si la douleur est forte et apparaît régulièrement, il faut consulter un médecin. Toute douleur est un signal quil faut changer quelque chose!

Source de limage: Photl.

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