Santé

Comment vivre un style de vie plus organique et pourquoi vous devriez

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Un mode de vie biologique ne signifie pas seulement vivre dans les bois sans électricité et Internet, cultiver ses propres cultures et élever des animaux. Vivre une vie organique ne vous oblige pas à aller aussi loin, ni à quitter toutes les installations dun mode de vie moderne. Un mode de vie biologique est principalement axé sur le remplacement des éléments à base chimique par des éléments organiques qui sont obtenus uniquement à partir de ressources naturelles et renouvelables.

Comment vivre un style de vie plus organique et pourquoi vous devriez

Avantages du mode de vie biologique

Un mode de vie biologique présente les avantages suivants.

Exposition réduite aux toxines - En 2014, 163 444 personnes sont décédées dun cancer au Royaume-Uni . Selon les recherches, laugmentation de la pollution de lenvironnement, lappauvrissement de la couche dozone et lutilisation excessive de produits chimiques dans les cultures en croissance ont contribué à laugmentation alarmante des décès liés au cancer. Vivre un mode de vie biologique peut réduire considérablement votre exposition aux toxines nocives et aux produits chimiques dangereux. Il peut également renforcer votre système immunitaire, permettant à votre corps de se défendre contre les éléments nocifs de lenvironnement.

Allergies réduites - Les colorants, arômes et autres additifs artificiels dans les aliments sont la principale cause dallergies alimentaires. Le mode de vie biologique vous offre la possibilité de consommer des aliments sans ces produits chimiques nocifs et réduit les risques dallergies. Avec une immunité améliorée, votre corps peut facilement se défendre contre les infections bactériennes et virales.

Réduction du stress et augmentation de la satisfaction - Un mode de vie biologique réduit votre exposition aux additifs alimentaires artificiels, au formaldéhyde dans les cosmétiques à base de produits chimiques, aux assainisseurs dair contenant des phtalates et à dautres stimulants du stress. En vous adaptant à un mode de vie bio, vous pouvez jouer votre rôle dans la sauvegarde de lenvironnement et devenir socialement responsable. Ceci, à son tour, peut réduire le stress et augmenter la satisfaction.

Une vie plus longue - Moins de maladies et une meilleure santé générale sont les avantages nécessaires que vous pouvez avoir avec un mode de vie biologique. Vivre de manière biologique peut vous rendre en meilleure santé, plus heureux, sans stress et optimiste. Cela régule vos hormones et rend actif et sain.

Créativité et productivité accrues - Vivre selon un mode de vie biologique peut améliorer la production de sérotonine et docytocine dans votre corps, ce qui contribue à améliorer votre concentration et votre concentration. Avec une créativité et une productivité accrues, vous pouvez bien performer dans votre vie personnelle, sociale et professionnelle.

Vivre une vie plus organique

Un mode de vie biologique est un moyen de mener une vie plus saine. Le guide suivant vous aidera à comprendre et à vous adapter à un mode de vie bio.

Alimentation biologique

Comment vivre un style de vie plus organique et pourquoi vous devriez
De nombreuses personnes cultivent leur propre approvisionnement alimentaire, tandis que dautres achètent des produits dépicerie sur le marché de leurs agriculteurs locaux. Les légumes, fruits, graines, légumineuses et céréales biologiques sont produits sans utiliser dengrais, de pesticides ou de sprays à base de produits chimiques. Les viandes et produits laitiers biologiques sont obtenus à partir danimaux de ferme. Lorsque vous achetez des aliments biologiques, assurez-vous de vérifier les étiquettes pour tout additif chimique ou agent de conservation.

Le gouvernement britannique a fourni une liste complète détiquettes en ligne à vérifier lors de lachat daliments biologiques. Selon le site Web, les produits alimentaires étiquetés comme «biologiques» sont jusquà 95% exempts de composés inorganiques. Pour acheter au moins 95% daliments biologiques, assurez-vous que:

  • Les ingrédients sont répertoriés.
  • Il est certifié par un organisme de contrôle tel que GB-ORG-XXX.

Assurez-vous de cuisiner des aliments biologiques à la maison sans sauces / épices produites dans le commerce qui peuvent contenir des additifs chimiques ou des conservateurs.

Soins de la peau bio

Comment vivre un style de vie plus organique et pourquoi vous devriez
De nombreux cosmétiques sont fabriqués avec des composites dangereux comme le formaldéhyde, les phtalates, les COV, etc. Les soins biologiques comprennent l achat de produits et de traitements anti-âge naturels pour garder votre peau plus jeune et plus fraîche. Ces produits sont fabriqués avec des ingrédients naturels et biologiques pour réduire lirritation cutanée, augmenter la production de collagène, améliorer lélasticité de la peau, réduire les rides et augmenter la rétention deau. Les produits de soins naturels de la peau éliminent également les cellules mortes, les toxines et les radicaux libres de votre peau. Les produits anti-âge biologiques laissent votre peau douce, lisse et rajeunie.

Les soins biologiques font également référence à lutilisation de produits dhygiène personnelle à base dingrédients naturels. Par exemple, de nombreuses personnes fabriquent leurs propres savons biologiques à la maison.

Propriété verte

Comment vivre un style de vie plus organique et pourquoi vous devriez
Le concept de propriété verte est basé sur lélimination des produits chimiques nocifs de votre maison et de lenvironnement. Diverses marques commerciales ont utilisé le terme «vert» pour commercialiser leurs produits à base de produits chimiques. Voici quelques conseils pour transformer votre maison en propriété verte .

  • Utilisez des produits écologiques pour la lessive. Si vous navez pas accès à ces produits, utilisez des alternatives de bricolage naturelles.
  • Remplacez les assainisseurs dair chimiques par des plantes dintérieur.
  • Conduisez des voitures économes en carburant ou mieux, faites du vélo.
  • Isolez vos fenêtres pour minimiser les polluants environnementaux dans votre maison.
  • Cultivez vos propres herbes et petites plantes à la maison.
  • Investissez dans des sources dénergie durables.
  • Utilisez des techniques de recyclage dans la mesure du possible. Donnez des déchets recyclables comme des boîtes en aluminium aux usines de recyclage. Transformez les déchets alimentaires en engrais végétaux. Vendez vos vêtements aux friperies.

Sadapter à un mode de vie biologique nest pas seulement une option saine pour vous, mais également bénéfique pour les générations futures. La communauté médicale a du mal à réduire les décès liés au cancer au Royaume-Uni jusquà 15% dici 2035, et elle a besoin de votre aide pour atteindre cet objectif.

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