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Kimberly Wyatt: "La danse fait partie de ma routine quotidienne de fitness."

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Kimberly Wyatt: "La danse fait partie de ma routine quotidienne de fitness."

Elle vient de concevoir une ligne de vêtements de fitness de 42 pièces pour les femmes et les filles et fait encore le grand écart à 22 semaines de grossesse. On découvre doù Kimberly Wyatt puise son énergie

La danseuse et chorégraphe Kimberly Wyatt vient de passer dun chien pressé à un chien descendant et sétire maintenant en se glissant sans effort dans le grand écart. Pendant ce temps, je transpire derrière elle en essayant et en ne touchant pas mes orteils. Elle vient de nous guider à travers un cours de danse diversifié qui a tout compris, des positions de ballet traditionnelles aux mouvements dinspiration africaine pour nous détendre et à une belle série de squats, de fentes et dautres mouvements de force. Ai-je mentionné quelle nest pas tout à fait à son niveau de flexibilité habituel en raison du fait quelle est enceinte? Je viens de la voir faire un poirier sautant (techniquement appelé «tik tok») et je me sens plus quun peu inférieure.

En vérité, cependant, jai quitté la classe de maître de Kimberly en me sentant excité. Elle a réussi à faire un atelier de danse à 8h du matin dans un atelier lisse, amusant et résolument sans grincement, malgré des dysfonctionnements musicaux et un potentiel de collision avec un rail de vente. Là encore, vous ne vous attendez à rien de moins de la part du juge Got To Dance , gagnant du Celebrity Masterchef et maintenant, créateur de vêtements de fitness. Son éthique de travail a toujours été forte, mais elle sest surpassée avec sa nouvelle gamme pour femmes et filles pour la marque de vêtements de fitness abordables Zakti Activewear. Zakti, incidemment, se traduit par «énergie positive» en sanskrit, ce qui semble juste.

Avec 42 pièces comprenant des leggings, des blousons daviateur, des soutiens-gorge de sport flatteurs et des gilets longs, allant de la taille 4 à 18 pour les femmes et avec une ligne junior pour les filles, la première collection de Kimberly pour Zakti est inspirée de la danse, avec des chaussettes de studio adhérentes et corps magnifiquement coupés mettant en vedette haut sur la liste des essentiels de la danse. Étant donné que Kimberly ne se limite pas à la danse, la gamme se traduit tout aussi bien par des cours de yoga, de course à pied (le flux dair autorisé par les leggings Mesh Printy, 40 £, est particulièrement bienvenu) et HIIT, sans parler des cafés post-entraînement. La gamme a été soigneusement conçue pour la forme féminine de toutes formes et tailles, avec des leggings taille haute et des mailles amples améliorant lajustement et le confort, tandis que les tissus sans couture et les panneaux découpés intelligents gardent les silhouettes élégantes.

Kimberly Wyatt: "La danse fait partie de ma routine quotidienne de fitness."

Après avoir été mise à lépreuve dans léquipement dentraînement (je peux témoigner quil résiste à certaines positions de test), Kimberly nous a fait part de ses plus grands amours de la vie, de lhuile de noix de coco aux vêtements dentraînement, ses moments les plus difficiles et comment sa routine change pendant grossesse.

Les trois mots qui me décrivent ...

«Déterminé, passionné et attentionné.»

Ma grande pause

«Cest définitivement considéré comme les Pussycat Dolls, mais je lai eu parce que jai déménagé à Los Angeles et jai travaillé mon cul! Je suis allé à des tonnes dauditions, mais il y avait aussi un élément dêtre au bon endroit au bon moment. Le reste appartient à l’histoire »

Mes passe-temps secrets

«Je suis étonnamment douée pour le tricot. Je tricote des couvertures pour bébés et je fais de très bonnes écharpes à Noël. Cest mon talent caché. Peu de gens le savent. »

Adapter mon travail à la grossesse

«Sur le plan de la performance, je suis maintenant un peu moins flexible parce que je suis enceinte. Lhormone relaxine qui est libérée bouge beaucoup vos hanches. Tout semble un peu plus serré. Jessaie juste de trouver des moyens de comprendre où en est mon corps et de travailler avec. Jai reçu ce conseil dune magnifique chorégraphe que je connais appelée Mia Michaels. Travailler avec ce que vous avez et en profiter est essentiel pour bien performer dans tous les domaines de la vie. »

Le travail est bas

«La chose la plus difficile à laquelle jai jamais eu à faire face est la vie en tournée. Vous sacrifiez tout pour votre travail. Je voulais absolument être le meilleur dans ce que jai fait quand jétais dans les Pussycat Dolls, mais cela signifiait que je navais pas de vie en dehors de ça.

Comment je mentraîne

«Lentraînement qui fonctionne est le cours de danse que nous venons de faire - cétait plutôt tueur! Jadore le yoga. Je le vois comme similaire au ballet - cela fonctionne vraiment quand il sagit de développer la force de base et de conserver la flexibilité. Quand je ne suis pas enceinte, je fais du jogging aussi. Il maintient mon endurance et aide tout poids supplémentaire que je porte à fondre. Quoi quil en soit, je mentraîne au minimum trois fois par semaine, au maximum six. ""

Ma nouvelle gamme de vêtements de fitness pour Zakti Active

«Mes priorités lors de la conception de la ligne étaient de vraiment accentuer la forme féminine. Personnellement, je nai pas de silhouette de sablier, mais jaime faire semblant de le faire, alors je crée cela en soulevant un peu la ceinture pour donner limpression de cette forme. Jaime aussi beaucoup travailler le tissu en maille. Sur scène et en tant que danseur, les découpes mettent vraiment en valeur la silhouette et les formes que le corps fait sans trop en dévoiler. Il a un avantage et cest cool - dans tous les sens! Je cours pour les réunions, je vais beaucoup au gymnase, je suis maman et comme la plupart des femmes, je suis vraiment occupée. Je voulais juste que cela fonctionne pour tout ce que je fais pendant la journée. Je voulais trouver un moyen de créer une ligne que je pourrais habiller, mhabiller et madapter à tout ce qui se passe. Si cest multifonctionnel, ça marche pour moi! "

Kimberly Wyatt: "La danse fait partie de ma routine quotidienne de fitness."

Comment je suis entré dans la danse

«Au départ, je voulais être gymnaste olympique. Jai été vraiment inspiré par les Jeux olympiques quand jétais plus jeune. Jai commencé la gymnastique puis jai découvert un centre de danse qui proposait de nombreux styles de danse différents. Je suis tombé amoureux tout de suite. Entre regarder les patineurs artistiques olympiques et les gymnastes, jai décidé que je voulais vraiment pouvoir bouger comme eux.

Ma fille suit mes traces ...

«Ma fille danse. Elle aime ça. Elle fait déjà ses arabesques, pliés, tours en lair et relevés . Elle adore vraiment ça.

Rester en forme pendant la grossesse

«Mon régime de conditionnement physique a beaucoup changé avec la grossesse. Je ne cours pas quand je suis enceinte, je naime pas la sensation de courir avec le bébé. Jai ramené ce que je ferais normalement dun niveau, mais en réalité, il sagit de madapter comme je le ferais normalement et de faire de la place pour la bosse. Sil y a des jours où je suis fatigué, jécoute vraiment mon corps et jessaie de rester en phase avec ce qui se passe.

La sagesse de la grossesse

«Le meilleur conseil que jai reçu à propos de la grossesse est que« ce nest pas une maladie, cest un bébé ». Je suis très décontracté en ce qui concerne la santé en général - je ne suis pas hypocondriaque.

Ma routine du matin

«Le matin, la première chose que je fais est dhabiller le bébé, de changer les couches et de la faire descendre. Jespère que je mhabillerai quelque part à lintérieur. Ensuite, nous préparons le petit déjeuner ensemble. Habituellement des œufs, elle adore les remuer avec un fouet. Cest ma petite aide de cuisine. Nous aurons du pain grillé et des épinards aussi, et nous aimons tous les deux les bleuets, donc ils viennent normalement quelque part. "

Mes habitudes de sommeil

«Je dors mieux quand mon mari est en ville, sans aucun doute. Je me sens plus reposé quand je suis avec lui.

Kimberly Wyatt: "La danse fait partie de ma routine quotidienne de fitness."

Ce que je mange

«Mon plat de signature en ce moment, étant donné que cest le printemps, cest de faire beaucoup de couscous au chou-fleur. Jessaie aussi de réduire la viande, donc jai beaucoup travaillé avec Quorn. Jutilise le hachis pour faire des spaghettis à la bolognaise. Ma vraie spécialité est mon poulet fumé. Jutilise du sel gemme, du thé et des copeaux de bois dans une marmite fumante et je mets le poulet dans une marmite dessus. Cest tellement délicieux et vous pouvez le faire à lintérieur.

«Sinon, nous essayons vraiment damener notre petite fille à manger plus de légumes. Cest la mission actuelle. Les carottes sont au centre des préoccupations en ce moment. Je les ai cuisinés de toutes les manières imaginables, juste pour lencourager à les manger. Ma prochaine cible est le chou-fleur. Elle mange un peu de couscous de chou-fleur, mais je veux quelle apprécie les légumes à létat naturel sans les cacher. Nous vivons à côté dune ferme, alors jessaie de lui montrer comment la nourriture est cultivée et de lintéresser à cela avec lespoir que cela se traduise par la table. Elle laimera plus que non?! "

Mon inspiration santé et fitness

«Je reçois des conseils de santé ici, là et partout. Je nai certainement pas de gourou que je suis. Je suis vraiment inspiré par les gens qui font du flow animal et de la callisthénie, donc je vais trouver des trucs comme ça sur Instagram, ainsi que de la danse et du ballet. Jadore regarder les publications de lAmerican Ballet et dautres compagnies du monde entier. »

Prendre soin de mon esprit

«Mon secret pour rester sain desprit est davoir des activités de bien-être dans ma vie. Savoir qui je suis - cela me vient plus facilement lorsque je médite ou que jécris dans mon journal. Jadore aussi utiliser des huiles essentielles, des cartes dange, faire de longues promenades dans la nature et généralement passer du temps à lextérieur. Je viens de déménager à Surrey, donc je me sens beaucoup plus équilibré et je peux passer plus de temps avec ma famille.

«Aussi pour moi, le yoga est essentiel pour me rappeler de respirer et dêtre attentif. Le yoga maide à me concentrer correctement sur ma tête et à maintenir ma santé émotionnelle.

Je dis toujours oui à ...

«Je dis toujours oui aux nouvelles expériences et opportunités. Donnez-moi un bon défi et il y a de fortes chances que je dise oui. »

Je dis toujours non à ...

«Je dis non à tout ce qui me semble faux ou qui ne me semble pas authentique.»

Le produit de beauté dont je raffole

«Le produit dont je parle à tout le monde est lhuile de coco. Je lutilise pour tout. Dans la cuisine, pour démaquiller, pour hydrater, dans mes cheveux. Je fabrique mes propres produits à la maison, je les utilise donc dans des gommages corporels, des lotions et des déodorants. Lhuile de coco est la base de tant de choses dans notre maison. "

Mon budget budget acheter

«Ce serait encore de lhuile de noix de coco. Je veux dire que je peux même lutiliser sur les fesses de mon bébé. Vous ne pouvez pas demander plus que ça. Évidemment, nutilisez pas la même baignoire que celle que vous utilisez sur les fesses du bébé pour tout le reste. Personne ne veut ça ... "

Ma plus grande extravagance santé et beauté

«En termes de dépenses pour la santé et la beauté, ma plus grosse dépense est sans conteste le maquillage de Charlotte Tilbury. La crème magique est tout simplement magnifique, les fonds de teint et les correcteurs sont incroyables aussi. Les rouges à lèvres sont tout simplement fous. Jessaie de respecter mon budget sur tout le reste. "

Mon obsession actuelle

«La nouvelle découverte qui me passionne le plus en ce moment est une application appelée Gaia, ou le site Web. Il propose tous les styles et types de yoga pour tous les âges, et comme je vis maintenant un peu plus loin et que je ne suis pas à Londres tout le temps, jadore pouvoir simplement me connecter à un cours de yoga quand cela convient. moi. Je veux vraiment faire la même chose avec une plate-forme de danse à lavenir.

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