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Le journal du projet Bikini: à mi-chemin et quelqu'un m'a pris pour un mannequin

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Le journal du projet Bikini: à mi-chemin et quelqu'un m'a pris pour un mannequin

La chroniqueuse Emma Bartley a atteint la moitié de son parcours dans le projet Bikini et malgré un petit cas de fatigue au quinoa, elle se sent mieux que jamais.

Une chose extraordinaire mest arrivée lautre jour, environ cinq semaines après le début du projet Bikini: quelquun ma pris pour un mannequin.

Jétais là à lextérieur dune gare, à attacher mon tout-petit dans la voiture de ma belle-mère, quand une connaissance de mes MI-L a commencé à nous appeler de lautre côté du parking. "Cest ta fille? Êtes-vous un modèle? Tu es si fraîche et belle, ma fille!

Mettez de côté, un instant, le fait que la réponse de ma belle-mère a été de rire si fort quelle a failli perdre connaissance. Et la forte possibilité que cette femme ait des cataractes, ou des problèmes de santé mentale, ou les deux. QUELQUUN PENSE QUE JÉTAIS UN MODÈLE.

Ici, à mi-chemin du projet Bikini - six semaines plus tard, six de plus à faire - je vais en faire mon nouveau mantra de motivation. Parce que, même si je ne suis pas vraiment passé dune mère de 33 ans «bien bâtie» à une adolescente ressemblant à une femme, je pense que jai lair assez en bonne santé en ce moment.

Mon poids oscille toujours autour de 67 kg, mais les gens mont dit que javais lair tonique, alors qui sait, cela pourrait être musculaire (Get the Gloss ne conseille pas daller au poids, pour cette raison). Mon jean trop serré a soudain besoin dune ceinture. Mes poignets ont lair plus fins, mes pommettes sont plus prononcées et je peux sentir ma cage thoracique (bon de savoir quelle est toujours là après toutes ces années). Jai acheté une jupe de taille 10 en solde lautre jour et je peux vraiment le refaire.

Indéniablement, je me sens aussi mieux: plus léger et plus sain. Après avoir parlé à Zoe Stirling, la nutritionniste derrière Project Bikini qui ma donné un bref aperçu du tout, "Un peu de chocolat, ça va, non?" question, jai un peu renforcé mes idées et arrêté de me livrer à tous les soirs. Je bois encore trop souvent, et un nombre malheureux de gâteaux danniversaire ont croisé mon chemin ces dernières semaines, mais ma dépendance au sucre me semble plus gérable. Je suis également fier de moi pour rechercher des options saines lorsque je mange à lextérieur (étonnamment facile à faire ces jours-ci à Londres, tout le monde semble avoir un peu de poisson ou une salade de quinoa, ce qui montre probablement à quel point je suis en retard au fête propre)

Du côté de lentraînement, quelque chose a juste cliqué avec les exercices des semaines 5 à 6 - je pense que cest une combinaison de mise en forme et de changement de routine pour être légèrement plus basé sur la résistance, ce qui me convient naturellement mieux - et je suis même gentil den profiter.

Après six semaines, je trouve impossible de ne pas comparer avec ce que je ressentais après Six Weeks to OMG, un régime qui se concentre sur le café noir, les bains froids et les glucides faibles. Jai perdu une quantité similaire de poids, même si à lépoque javais plus à perdre (passer de 72 kg à 70 kg), mais cétait juste tellement deffort. Project Bikini ne se sent pas si consommant, dune manière ou dune autre - cest parfois un peu pénible de devoir penser à ce que vous mangez et buvez, ou prenez le temps de faire de lexercice, mais cest assez gérable. De plus en plus, je pense au-delà de la barre des 12 semaines, aux changements de style de vie permanents que je peux apporter. Pourquoi est-ce que je ne continuerais pas à ajouter des épices thermogéniques comme le poivre de Cayenne et la cannelle à ma nourriture? Quest-ce qui mempêche de faire un entraînement à domicile de temps en temps si mes cuisses commencent à être un peu molles?

Je sais: je ne ressemble même pas à mon moi normal, gras et cynique, nest-ce pas. QUEST-CE QUI MARRIVE?

PLUS DE GLOSS: Le journal du projet Bikini dEmma Bartley: Semaines 1-2

JOURNAL DE MON PROJET BIKINI: SEMAINES 5-6

vendredi

Sortez du travail à la salle de sport à lheure du déjeuner pour essayer les exercices des semaines 5 à 6. Ils sont étrangement beaucoup plus faciles, y compris les step-ups, les fentes inversées et les deadlifts à une jambe. Vers la fin de mon circuit, je commence à être un peu bancal sur le plus meurtrier mais il ny a certainement pas de push-ups ou de rangées de renégats #win

samedi

Rigide. Tellement très raide. Il savère que ces exercices faisaient quelque chose. Poussez-le et allez courir.

dimanche

Petit-déjeuner anglais complet, cest-à-dire viande rouge, cest-à-dire mauvais, mais pas de pain grillé, cest-à-dire pas de glucides, cest-à-dire mieux que ce que je ferais normalement. Reposez-vous de lexercice.

Lundi

Revenez à la salle de sport, commencez à me sentir assez professionnel sur mon circuit: je ne suis tombé que pendant trois ou quatre des soulevés de terre. Nourriture - bouillie aux myrtilles, mini salades M&S pour le déjeuner (haricots, quinoa), saumon avec riz brun et légumes verts. Amandes à grignoter. JE SUIS BASIQUEMENT GWYNETH.

mardi

13 h Pensez à créer votre propre marque de mode de vie sain. Je pourrais faire un livre de recettes de recettes comme le déjeuner daujourdhui, les restes de saumon avec de la salade et puis parce que jai encore faim des gâteaux davoine au seigle que je ne sais pas sils sont autorisés, mais disons quils le sont.

23 h Pensez à demander à des amis de signer un accord de non-divulgation sur le pain, le fromage et le vin quils mont vu manger ce soir au dîner. (Mais au moins, jai trouvé une salade de quinoa saine.)

Mercredi

Deuxième anniversaire de lenfant. Faire un gâteau glacé. Mangez une quantité importante de mélange de gâteau, de glaçage et, plus tard, de gâteau glacé. Mais aussi réussir à trouver un déjeuner sain au zoo de Londres et à ne pas être saccagé comme lannée dernière «à cause de tous ces mois où je ne pouvais pas»

jeudi

Toast de seigle au beurre damande, soupe, poulet et légumes rôtis (à lhuile de coco et au poivre de Cayenne). Aussi plus de gâteau danniversaire. Allez pour une course coupable.

vendredi

Pas de temps pour le petit-déjeuner, alors prenez du muesli au travail (soupçonnez que Zoe Stirling dira que cest plein de sucre mais ce quelle ne sait pas…). Circuits au gymnase. Salades et morceaux de poulet pour le déjeuner. Dîner barbecue sain chez les beaux-parents, que je gâche avec du vin. Et tout de suite. Et enfin une boule de glace DÉSOLÉ MAIS CÉTAIT FAIT MAISON.

PLUS DE GLOSS: Le journal du projet Bikini dEmma Bartley: semaines 3 et 4

samedi

Week-end entre amis. Plus de plats frits au brunch, peut-être un pain au chocolat, mais jai regardé le menu Starbucks et cest bien meilleur quun pain aux raisins! (Je sais, non? Vous penseriez avec le fruit…) Belle course à la campagne. Curry fait maison (cumin?), Riz brun, une seule bière blonde qui ne va pas mal avec cette foule.

dimanche

Fête des enfants. Plus de gâteau danniversaire. Aucun exercice.

Lundi

Date limite de travail horrible. Mangerait normalement des brownies. Achetez plutôt de la salade et des sandales à lheure du déjeuner. Pas dexercice, sauf si le shopping compte.

mardi

Rattle à travers le circuit au gymnase. Yaourt, baies et graines de chia pour le petit déjeuner. Soupe pour le déjeuner. Dîner étrange préparé par son mari sur la base de sa compréhension des aliments Project Bikini: ratatouille avec de la courge musquée et de la betterave (également du cumin, du poivre de Cayenne, de lhuile de noix de coco). Bien joué, mon mari.

Mercredi

Course rapide. Porridge, poulet et salade, restes de dîner bizarre. Gâteau danniversaire offert au travail. Impoli de ne pas le faire.

jeudi

Est-il trop tôt pour avoir un autre jour de repos? Je veux vraiment faire de lexercice maintenant mais entre le travail, la garde denfants et 1 million de tâches administratives urgentes, ce nest pas facile. Mangez bien (bien que vous soyez un peu fatigué par le quinoa, il est peut-être temps de revoir les recettes du projet Bikini pour de nouvelles idées). Boire une tonne de thé vert en ce moment dailleurs. Se peser soi-même: 66,7 kg. Je ne pèse peut-être moins de 67 kg quavec un sac de sucre, mais cest le plus léger de ma vie dadulte.

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