Sports et fitness

Le jus de betterave améliore l'endurance physique

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Les effets salubres du jus de betterave comprennent sa capacité à faire baisser la tension artérielle, à nettoyer le foie et la rate. Certains scientifiques pensent quil a des propriétés anti-cancérigènes .

Le jus de betterave améliore l'endurance physique

Le Journal of Applied Physiology a publié une étude qui montre leffet du jus de betterave sur lendurance physique. Larticle dit quune consommation régulière de jus de betterave prolonge considérablement la durée de lexercice.

La recherche conclut que la capacité dexercice peut être augmentée de 16 pour cent; cela signifie que le jus dépasse l entraînement régulier en efficacité!

La betterave est connue pour sa teneur élevée en nitrates qui diminue la quantité d oxygène dont le corps a besoin. Cela augmente votre endurance et vous pouvez vous entraîner plus longtemps que dhabitude.

Cette découverte devrait être dune grande aide tant pour les sportifs qui peuvent espérer de meilleures réalisations que pour les individus handicapés dans leur développement physique par des maladies cardiovasculaires, respiratoires et métaboliques qui peuvent améliorer leur physique.

Source de limage: flickr.com/photos/darwinbell.

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