Santé

Manger la nuit vous fait prendre du poids plus rapidement

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Les scientifiques préviennent que manger hors du temps, en particulier pendant la nuit , est un facteur puissant menant à une prise de poids supplémentaire. Ceux qui ont lhabitude de manger tard le soir ou de se lever pendant la nuit et daller chercher leur nourriture dans la cuisine courent un risque plus élevé de devenir en surpoids et de nuire à leur santé.

Manger la nuit vous fait prendre du poids plus rapidement

LInternational Journal of Obesity a publié une étude qui révèle les méfaits de manger tard le soir. Elle est causée par une interférence avec les rythmes circadiens - les périodes dans le corps liées à laccumulation et à la dépense dénergie.

Létude rapporte quavec les souris mangeant hors du temps, elles ont pris deux fois plus de poids que celui gagné par les souris nourries pendant la journée.

Bien que la quantité de nourriture donnée soit égale et que toutes les souris aient fait suffisamment dexercice, les souris nocturnes pesaient plus de 7,8 pour cent.

Les scientifiques sont convaincus qu «un meilleur moment des repas pourrait être un élément essentiel pour ralentir lincidence toujours croissante de lobésité».

Un certain ajustement de lheure à laquelle vous mangez peut savérer une mesure efficace contre la prise de poids supplémentaire .

Source de limage: flickr.com/photos/ingorrr.

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