Conseils de perte de poids

Smoothies verts pour perdre du poids

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Perdre du poids peut être aussi simple que daugmenter les calories que vous brûlez tout en minimisant les calories que vous consommez, mais trouver des moyens délicieux et sains de garder votre estomac plein peut être difficile. Beaucoup de gens se tournent maintenant vers les smoothies verts pour les aider à obtenir les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin tout en les consommant de manière saine. Ici, nous vous présentons quelques bonnes idées de smoothies verts pour perdre du poids.

Smoothies verts pour perdre du poids

1. Utilisez des épinards pour augmenter lapport en fer

Lépinard est un légume très polyvalent, car il contient beaucoup de fer et dantioxydants, et cest lune des meilleures feuilles à utiliser dans un smoothie vert. Le combiner avec des fruits frais, tels que lorange et les fraises est un excellent moyen de le rendre délicieux et copieux afin que vous ayez de lénergie toute la journée. Si vous navez pas de moyen de faire un smoothie, consultez la revue du mélangeur ninja pour découvrir à quel point ces machines sont polyvalentes à cet effet. De cette façon, vous pouvez utiliser des épinards pour concocter les meilleurs smoothies qui vous aideront à augmenter votre métabolisme et à commencer à perdre du poids.

2. Détox au brocoli

Le brocoli est connu comme un super légume, car il contient des vitamines C et K ainsi que des tonnes de fibres qui peuvent aider à garder votre intestin en mouvement. Cest pourquoi les smoothies au brocoli sont un excellent moyen de nettoyer votre corps et dobtenir la désintoxication dont vous avez besoin pour maintenir votre santé intestinale, ce qui est essentiel pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Combinez du brocoli avec de lananas, des fraises et du miel pour créer un smoothie copieux et délicieux, plein de protéines et bon pour votre métabolisme.

Smoothies verts pour perdre du poids
3. Aidez votre digestion avec la fraise et la banane

Si vous souffrez de problèmes digestifs , un smoothie à la fraise et à la banane peut vous aider à faire bouger les choses. Lajout dépinards à ce smoothie est excellent car il vous donne toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin ainsi quun gros coup de pouce en fer, ce qui aide à maintenir votre santé globale et à favoriser la perte de poids. Ajouter une touche dextrait de vanille à ce smoothie est un excellent moyen de donner une nouvelle tournure à un smoothie déjà excellent.

4. Ayez votre pomme par jour

Les pommes regorgent de vitamines et de fibres ainsi que dantioxydants et sont un excellent moyen dobtenir ces éléments essentiels lorsque vous essayez de perdre du poids. Grâce au fait quils sont naturellement sucrés, ils aident à produire un smoothie avec un profil de saveur bien équilibré. En combinant des pommes, des myrtilles et des épinards ainsi que de la cannelle et de la muscade, vous pouvez créer un smoothie qui a le goût dune tarte aux pommes. Vous serez surpris que quelque chose qui a ce bon goût puisse vous aider à perdre du poids!

Smoothies verts pour perdre du poids

Perdre du poids ne signifie pas que vous êtes limité à des aliments simples et ennuyeux. Vous pouvez en fait créer un certain nombre de smoothies verts qui ont bon goût tout en fournissant toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin. Bien que vous puissiez penser que lajout de légumes comme les épinards aux smoothies peut les rendre très amers, lajout de fruits, de miel, de vanille et dépices peut transformer ces smoothies de ennuyeux à délicieux. Utilisez notre guide pour créer les meilleures recettes de smoothies verts afin que vous puissiez commencer votre parcours de perte de poids.

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